| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
55.15克 |
|
169.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1110 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
61.86克 |
|
193.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
685 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
46.97克 |
|
107.90克 |
|
5210*
|
 4525
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
771 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
22.62克 |
|
128.12克 |
|
4462*
|
3691
|
| 周一 20: |
348 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
20.36克 |
|
32.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
623 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
44.18克 |
|
30.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
405 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
31.63克 |
|
54.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
494 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
19.40克 |
|
67.90克 |
|
4521*
|
4027
|
| 周四 16: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
4.34克 |
|
5.08克 |
|
4521*
|
4457
|
| 周三 15: |
664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
39.10克 |
|
41.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
212 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
26.77克 |
|
0.00克 |
|
4049*
|
3837
|
| 周六 28: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
37.70克 |
|
116.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1486 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
55.66克 |
|
197.70克 |
|
3843*
|
2357
|
| 周三 25: |
473 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
10.52克 |
|
89.57克 |
|
5084*
|
4611
|
| 周一 23: |
948 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
52.03克 |
|
153.93克 |
|
4640*
|
3692
|
| 周日 22: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
4.60克 |
|
31.00克 |
|
3880*
|
3732
|
| 周六 21: |
271 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
12.30克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
866 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
67.29克 |
|
41.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
324 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
31.29克 |
|
12.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1040 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
46.48克 |
|
141.44克 |
|
5051*
|
4011
|
