| 2017年02月 |
| 周三 15: |
528 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
14.61克 |
|
7.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
2.57克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周五 27: |
910 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.03克 |
|
40.79克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
964 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
38.59克 |
|
55.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
599 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
19.01克 |
|
13.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
200 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
18.33克 |
|
11.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.91克 |
|
82.23克 |
|
29.82克 |
|
2329*
|
 998
|
| 2016年12月 |
| 周三 14: |
479 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
9.66克 |
|
8.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
420 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
34.00克 |
|
32.00克 |
|
2649*
|
2229
|
| 周三 7: |
986 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.04克 |
|
37.01克 |
|
27.48克 |
|
3263*
|
2277
|
| 周一 5: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.79克 |
|
33.53克 |
|
47.14克 |
|
2566*
|
1475
|
| 周日 4: |
1154 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
104.17克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1409
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.71克 |
|
62.55克 |
|
26.29克 |
|
2481*
|
1072
|
| 周四 1: |
677
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
49.29克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周三 30: |
909
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
66.46克 |
|
26.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.36克 |
|
30.91克 |
|
30.92克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
2439
|
-
|
| 周四 8: |
872 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
57.03克 |
|
81.96克 |
|
2439*
|
1567
|
| 周三 7: |
1135
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
107.44克 |
|
94.84克 |
|
2563*
|
1428
|
| 周二 6: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
27.48克 |
|
15.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
27.02克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
