| 2024年07月 |
| 周四 18: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
16.69克 |
|
10.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
249 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
3.49克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 5: |
172 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
7.89克 |
|
20.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 5: |
288 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
7.34克 |
|
36.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
10.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 4: |
88 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
6.99克 |
|
5.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
230 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
5.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
219 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
32.43克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
405 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
27.28克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
44 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.75克 |
|
10.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
61.82克 |
|
121.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
726 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
34.18克 |
|
88.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
197 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
16.70克 |
|
1.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
93 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
6.48克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
63.65克 |
|
102.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
1534 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
77.10克 |
|
145.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1511 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
85.82克 |
|
146.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
128 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.79克 |
|
10.76克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
164 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
10.00克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
