| 2023年05月 |
| 周一 15: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
16.01克 |
|
37.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
262 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
14.18克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
25.19克 |
|
75.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
112.76克 |
|
151.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1043 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
54.24克 |
|
149.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
423 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
16.62克 |
|
62.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
67.20克 |
|
134.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1307 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.91克 |
|
38.83克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
45.40克 |
|
97.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
582 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
22.43克 |
|
78.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
858 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
39.47克 |
|
116.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
647 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
81.75克 |
|
30.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
839 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
30.72克 |
|
108.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
32.13克 |
|
53.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1650 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.62克 |
|
75.08克 |
|
140.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.91克 |
|
31.61克 |
|
139.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
818 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
29.81克 |
|
94.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
53.99克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
124.42克 |
|
130.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
60.23克 |
|
78.58克 |
|
-
|
-
|
