| 2024年07月 |
| 周五 5: |
511 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
34.72克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1403 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
69.63克 |
|
188.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1242 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
65.95克 |
|
199.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1498 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
101.11克 |
|
157.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1467 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
117.35克 |
|
164.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1287 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
54.21克 |
|
138.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1051 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
65.16克 |
|
116.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
819 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
56.88克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1392 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
112.88克 |
|
127.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1510 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.93克 |
|
75.78克 |
|
150.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1555 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
128.66克 |
|
147.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
78.57克 |
|
99.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
54.65克 |
|
36.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
854 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
49.61克 |
|
87.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
58.22克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
359 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
17.85克 |
|
37.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
72.05克 |
|
134.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
50.99克 |
|
129.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1539 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
92.05克 |
|
162.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
66.79克 |
|
154.45克 |
|
-
|
-
|
