| 2024年09月 |
| 周一 2: |
735 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
51.43克 |
|
87.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 1: |
255 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.83克 |
|
15.17克 |
|
31.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1438 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
70.26克 |
|
210.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
94.02克 |
|
180.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1560 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
80.17克 |
|
192.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1331 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
45.07克 |
|
206.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.02克 |
|
131.31克 |
|
87.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
74.06克 |
|
117.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1447 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
97.70克 |
|
162.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1439 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
74.87克 |
|
201.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
946 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
59.82克 |
|
130.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
80.44克 |
|
168.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1352 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
66.09克 |
|
164.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1721 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
62.76克 |
|
261.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1988 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
74.04克 |
|
274.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
15.78克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1062 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
67.97克 |
|
119.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
78.04克 |
|
103.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
877 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
55.07克 |
|
106.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
55.72克 |
|
110.34克 |
|
-
|
-
|
