| 2024年09月 |
| 周四 19: |
344 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
8.30克 |
|
38.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 9: |
370 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
20.29克 |
|
39.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
237 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
6.57克 |
|
53.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
420 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
8.14克 |
|
42.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.87克 |
|
4.60克 |
|
48.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
557 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
17.40克 |
|
52.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
524 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
12.10克 |
|
65.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.31克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
392 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
7.83克 |
|
36.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
215 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
7.04克 |
|
38.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
906 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
38.70克 |
|
137.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
614 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
13.39克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
54 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
0.85克 |
|
12.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
539 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
17.57克 |
|
75.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1247 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.18克 |
|
28.79克 |
|
145.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
15.80克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
554 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
43.17克 |
|
32.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
920 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
30.94克 |
|
110.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
10.79克 |
|
38.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
115 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
8.20克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
