| 2024年09月 |
| 周二 24: |
1296 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
83.92克 |
|
110.39克 |
|
3568*
|
 2272
|
| 周六 21: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
70.18克 |
|
92.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
31.10克 |
|
65.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
75.90克 |
|
91.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
90.06克 |
|
79.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
18.61克 |
|
23.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
27.35克 |
|
100.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
640 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
58.72克 |
|
92.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
31.32克 |
|
50.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
85.37克 |
|
106.88克 |
|
3238*
|
2099
|
| 周五 28: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
15.93克 |
|
57.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
81.26克 |
|
117.48克 |
|
3404*
|
2293
|
| 周五 14: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
95.01克 |
|
78.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
90.29克 |
|
129.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
67.54克 |
|
54.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
68.90克 |
|
121.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
82.95克 |
|
104.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
61.84克 |
|
103.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1555 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
94.29克 |
|
124.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
87.10克 |
|
144.29克 |
|
-
|
-
|
