| 2022年09月 |
| 周三 7: |
1410 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
34.92克 |
|
191.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1415 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
43.27克 |
|
250.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1211 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
48.01克 |
|
168.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
733 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
30.23克 |
|
67.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1810 *
|
181%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
60.09克 |
|
286.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1030 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
32.33克 |
|
153.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
860 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
31.27克 |
|
113.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
436 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
16.32克 |
|
43.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1163 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
87.57克 |
|
104.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1510 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.74克 |
|
34.86克 |
|
154.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1860 *
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.87克 |
|
115.82克 |
|
132.97克 |
|
1443*
|
 417
|
| 周六 27: |
1115 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
31.38克 |
|
165.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1286 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
50.65克 |
|
198.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1009 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
50.67克 |
|
73.54克 |
|
1750*
|
 741
|
| 周三 24: |
1102 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
34.05克 |
|
139.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1522 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
48.74克 |
|
186.34克 |
|
1866*
|
344
|
| 周一 22: |
1268 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
66.07克 |
|
180.64克 |
|
1816*
|
548
|
| 周日 21: |
1269 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
45.52克 |
|
172.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1243 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
52.27克 |
|
149.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
608 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
26.65克 |
|
62.14克 |
|
-
|
-
|
