| 2023年01月 |
| 周三 25: |
609 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
43.47克 |
|
79.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1463 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
118.98克 |
|
180.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
384 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
66.88克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
863 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
63.33克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 6: |
298 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
12.79克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 13: |
1263 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
99.09克 |
|
97.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
846 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
56.07克 |
|
65.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
543 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
33.59克 |
|
17.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
236 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
7.99克 |
|
44.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
370 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
30.51克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
743 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
84.64克 |
|
60.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
194 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
16.53克 |
|
15.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
141 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.28克 |
|
6.96克 |
|
19.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
618 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
15.09克 |
|
102.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
160 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
17.50克 |
|
7.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
525 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
44.17克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
477 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
36.74克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
296 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
23.09克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
49.74克 |
|
155.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
947 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
65.26克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
