| 2024年08月 |
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
1420*
|
-
|
| 周五 16: |
671 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
24.86克 |
|
102.06克 |
|
1421*
|
 750
|
| 周四 15: |
113 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
1.74克 |
|
27.49克 |
|
1319*
|
1206
|
| 周三 14: |
242 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
6.43克 |
|
35.04克 |
|
1374*
|
1132
|
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
1294*
|
-
|
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
1252*
|
-
|
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
1469*
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
1363*
|
-
|
| 周五 9: |
784 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
49.59克 |
|
95.11克 |
|
1249*
|
465
|
| 周四 8: |
-
|
-
|
|
1248*
|
-
|
| 周三 7: |
1185 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
77.45克 |
|
156.85克 |
|
1423*
|
238
|
| 周二 6: |
1135 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
75.92克 |
|
137.67克 |
|
1249*
|
114
|
| 周一 5: |
1175 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
81.86克 |
|
134.67克 |
|
1250*
|
75
|
| 周日 4: |
-
|
-
|
|
1538*
|
-
|
| 周六 3: |
1061 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
73.88克 |
|
132.12克 |
|
1361*
|
300
|
| 周五 2: |
1119 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
84.67克 |
|
141.36克 |
|
1451*
|
332
|
| 周四 1: |
1042 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
66.42克 |
|
138.19克 |
|
1298*
|
256
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1148 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
77.36克 |
|
131.79克 |
|
1316*
|
168
|
| 周二 30: |
239 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
6.80克 |
|
41.30克 |
|
1260*
|
1021
|
| 周一 29: |
407 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
48.91克 |
|
40.49克 |
|
1253*
|
846
|
