| 2022年01月 |
| 周三 19: |
1618 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
94.31克 |
|
193.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1647 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.55克 |
|
96.09克 |
|
161.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
142.99克 |
|
127.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
37.39克 |
|
84.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
26.90克 |
|
84.06克 |
|
1695*
|
 1080
|
| 周三 12: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
27.70克 |
|
104.78克 |
|
1727*
|
964
|
| 周一 10: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
24.81克 |
|
161.05克 |
|
1727*
|
680
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
690 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
20.03克 |
|
119.63克 |
|
1657*
|
967
|
| 周日 12: |
1555 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.05克 |
|
62.75克 |
|
186.89克 |
|
1700*
|
145
|
| 2021年11月 |
| 周三 17: |
737 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
12.06克 |
|
95.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
67.15克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1724 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
99.31克 |
|
192.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
84.51克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
1596 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.68克 |
|
119.70克 |
|
123.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
209 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
2.81克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1009 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
64.08克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
79.88克 |
|
179.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2009 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.29克 |
|
92.94克 |
|
210.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1084 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
42.87克 |
|
169.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
83.12克 |
|
139.84克 |
|
-
|
-
|
