| 2024年02月 |
| 周六 10: |
628 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
17.16克 |
|
53.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
250 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
12.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
460 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
12.20克 |
|
72.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 11: |
143 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
5.15克 |
|
24.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1023 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
31.65克 |
|
125.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
114 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
3.00克 |
|
21.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
2.02克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
17.72克 |
|
40.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 5: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
1.37克 |
|
5.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
26.66克 |
|
51.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
612 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
18.74克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
798 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
20.30克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
647 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
24.27克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
865 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.78克 |
|
33.75克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
640 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
54.13克 |
|
27.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
848 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
21.32克 |
|
99.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
545 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
17.36克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
688 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
69.72克 |
|
51.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
11.30克 |
|
27.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
27.22克 |
|
29.57克 |
|
-
|
-
|
