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TamaraFérriz的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 73 大卡   食物: 1842 大卡 (脂肪: 51.35克, 蛋白质: 159.23克, 碳水物: 181.74克)
每月总数: 运动: 1742 大卡   食物: 44205 大卡 (脂肪: 1232.51克, 蛋白质: 3821.53克, 碳水物: 4361.82克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 49
2
变值 1775
3
变值 1756
4
变值 1719
5
变值 1748
6
变值 1788
7 8
变值 1730
9
变值 1843
10
变值 1974
11
变值 1810
12
变值 1797
13
变值 1791
14
变值 1863
15
变值 1873
16
变值 1867
17
变值 1865
18
变值 1816
19
变值 1823
20
变值 1877
21
变值 1926
22
变值 1930
23
变值 1933
24
变值 1969
25 26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
           

每天平均热量信息

92%
RDA*
(1842 卡)
92% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (40%)
 
脂肪 (25%)
 
蛋白质 (35%)
*基于RDA的2000卡路里 (2024年09月22日)
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