| 2023年10月 |
| 周五 20: |
1403 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
57.65克 |
|
236.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
1767 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.34克 |
|
170.87克 |
|
81.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 22: |
800 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
83.28克 |
|
3.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
606 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
71.56克 |
|
32.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 17: |
396 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
15.73克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1258 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
92.05克 |
|
118.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
515 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
73.59克 |
|
29.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1098 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
83.28克 |
|
88.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
797 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
78.51克 |
|
83.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1056 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
39.60克 |
|
159.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
836 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
95.76克 |
|
39.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1180 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
94.71克 |
|
77.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
1231 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
85.78克 |
|
167.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
804 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
61.56克 |
|
51.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 13: |
1096 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
99.66克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
645 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
54.17克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
1826 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
69.99克 |
|
271.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
581 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.68克 |
|
73.98克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
955 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
80.52克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1915 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.92克 |
|
137.86克 |
|
154.55克 |
|
-
|
-
|
