| 2024年01月 |
| 周五 12: |
540 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
28.39克 |
|
50.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
538 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
18.22克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
878 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
28.08克 |
|
121.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
707 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
21.98克 |
|
103.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
796 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
29.71克 |
|
112.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
952 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
41.81克 |
|
112.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 12: |
449 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
8.48克 |
|
77.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
347 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
7.76克 |
|
48.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
171 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.74克 |
|
5.10克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
523 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
15.29克 |
|
98.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
730 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
18.97克 |
|
105.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1043 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
38.91克 |
|
151.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
347 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
9.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1039 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
19.39克 |
|
163.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
647 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
30.71克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
428 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.03克 |
|
7.41克 |
|
57.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
993 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
32.92克 |
|
158.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
584 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.89克 |
|
23.63克 |
|
78.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1112 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
34.55克 |
|
120.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
665 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
23.32克 |
|
83.52克 |
|
-
|
-
|
