| 2021年10月 |
| 周一 4: |
180 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
2.16克 |
|
11.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
482 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
13.00克 |
|
54.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
578 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
30.85克 |
|
46.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
572 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
14.59克 |
|
46.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2382 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.90克 |
|
105.25克 |
|
262.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
772 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
11.77克 |
|
116.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1300 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
35.40克 |
|
203.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
99.04克 |
|
156.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
633 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
12.44克 |
|
113.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1009 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
41.70克 |
|
129.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1840 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
91.92克 |
|
226.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
31.34克 |
|
177.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1541 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
94.56克 |
|
214.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1671 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
53.62克 |
|
214.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1430 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
88.99克 |
|
182.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1706 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
106.59克 |
|
173.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2314 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.04克 |
|
85.79克 |
|
321.83克 |
|
1946*
|
 368
|
| 周五 3: |
1119 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
52.73克 |
|
126.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1349 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
59.13克 |
|
177.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1519 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
62.89克 |
|
160.32克 |
|
-
|
-
|
