| 2021年10月 |
| 周五 29: |
1702 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
134.14克 |
|
198.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2368 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.92克 |
|
117.16克 |
|
300.86克 |
|
1996*
|
 372
|
| 周三 27: |
2106 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
116.79克 |
|
298.07克 |
|
1993*
|
113
|
| 周二 26: |
1694 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
88.98克 |
|
249.43克 |
|
1993*
|
 299
|
| 周一 25: |
1887 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
114.35克 |
|
239.20克 |
|
1993*
|
106
|
| 周日 24: |
1607 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
78.13克 |
|
242.35克 |
|
1993*
|
386
|
| 周六 23: |
1967 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.86克 |
|
107.49克 |
|
244.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1754 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
122.73克 |
|
216.81克 |
|
1590*
|
164
|
| 周四 21: |
2327 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
177.18克 |
|
275.89克 |
|
1990*
|
337
|
| 周三 20: |
2325 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
100.03克 |
|
341.80克 |
|
1581*
|
744
|
| 周二 19: |
2302 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
134.40克 |
|
334.80克 |
|
1997*
|
305
|
| 周一 18: |
2649 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.21克 |
|
149.87克 |
|
329.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2187 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
103.27克 |
|
340.57克 |
|
1579*
|
608
|
| 周六 16: |
3207 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.83克 |
|
168.51克 |
|
400.24克 |
|
1987*
|
1220
|
| 周五 15: |
2960 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
145.26克 |
|
461.77克 |
|
1583*
|
1377
|
| 周四 14: |
2801 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
130.29克 |
|
444.21克 |
|
1987*
|
814
|
| 周三 13: |
2654 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
139.19克 |
|
352.07克 |
|
1585*
|
1069
|
| 周二 12: |
2483 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
155.10克 |
|
373.66克 |
|
1994*
|
489
|
| 周一 11: |
2241 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
137.09克 |
|
324.93克 |
|
1576*
|
665
|
| 周日 10: |
2105 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.99克 |
|
100.28克 |
|
322.51克 |
|
2188*
|
83
|
