| 2024年07月 |
| 周五 5: |
964 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
78.31克 |
|
71.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1091 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
97.73克 |
|
41.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1392 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
139.16克 |
|
84.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 19: |
619 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.84克 |
|
21.72克 |
|
126.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1381 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
73.27克 |
|
146.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
492 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
48.23克 |
|
43.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
986 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
48.86克 |
|
120.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
930 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
91.88克 |
|
95.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
610 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
34.94克 |
|
56.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
8.19克 |
|
13.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
878 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
22.97克 |
|
122.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1370 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
140.05克 |
|
98.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1420 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
169.13克 |
|
91.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
760 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
45.52克 |
|
70.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1121 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
90.78克 |
|
110.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
387 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
38.86克 |
|
45.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1335 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
102.84克 |
|
134.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
333 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
19.77克 |
|
29.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1104 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
62.27克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
