| 2024年09月 |
| 周三 18: |
667 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
16.48克 |
|
93.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
49.16克 |
|
130.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
559 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
5.16克 |
|
144.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
69.87克 |
|
166.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
43.03克 |
|
108.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
35.42克 |
|
198.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1622 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
91.29克 |
|
249.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
46.89克 |
|
212.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1058 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
55.03克 |
|
105.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1262 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
44.74克 |
|
212.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
466 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
39.60克 |
|
18.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
340 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
10.46克 |
|
63.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
1204 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
46.48克 |
|
181.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
36.40克 |
|
174.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
770 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
41.94克 |
|
80.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
52.21克 |
|
125.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
284 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
12.27克 |
|
45.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
667 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
21.82克 |
|
107.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
259 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
24.87克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 10: |
100 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
2.57克 |
|
12.38克 |
|
-
|
-
|
