| 2023年07月 |
| 周三 5: |
295 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
9.97克 |
|
32.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
30.65克 |
|
159.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1252 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
51.35克 |
|
248.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1492 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
63.66克 |
|
203.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
16.33克 |
|
128.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1171 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.22克 |
|
35.60克 |
|
207.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
45.58克 |
|
221.73克 |
|
2085*
|
 758
|
| 周日 25: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
44.97克 |
|
148.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
33.84克 |
|
186.51克 |
|
2247*
|
1182
|
| 周四 15: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
78.01克 |
|
210.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1075 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
35.44克 |
|
182.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1137 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
40.11克 |
|
150.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
879 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
37.21克 |
|
103.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1151 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
53.95克 |
|
272.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1425 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
59.21克 |
|
202.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
2388*
|
-
|
| 周一 27: |
1045 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
33.87克 |
|
160.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
345 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
6.68克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
958 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
42.28克 |
|
143.05克 |
|
2377*
|
1419
|
| 周日 19: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
21.83克 |
|
143.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
470 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
16.09克 |
|
67.03克 |
|
-
|
-
|
