| 2023年08月 |
| 周四 24: |
484 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
15.05克 |
|
74.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1057 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
45.06克 |
|
132.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
794 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
28.84克 |
|
113.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
804 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
34.35克 |
|
98.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
592 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
30.19克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
224 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
10.76克 |
|
22.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 14: |
392 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
24.60克 |
|
35.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
959 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
32.60克 |
|
125.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
396 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
22.17克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
319 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
17.61克 |
|
23.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
531 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
41.37克 |
|
46.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
347 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
14.66克 |
|
53.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
499 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
18.95克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
449 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
28.99克 |
|
35.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
450 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
14.04克 |
|
57.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
792 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
28.52克 |
|
68.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
418 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
16.99克 |
|
65.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
478 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
21.45克 |
|
55.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
496 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
23.29克 |
|
50.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
447 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
33.56克 |
|
40.57克 |
|
-
|
-
|
