| 2023年10月 |
| 周二 24: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
19.58克 |
|
2.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
564 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
27.42克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 29: |
1459 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
67.18克 |
|
167.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
40.69克 |
|
266.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
568 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
24.01克 |
|
56.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
863 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
29.51克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1542 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.35克 |
|
41.90克 |
|
191.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
76.98克 |
|
161.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
62.40克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.79克 |
|
63.74克 |
|
151.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.22克 |
|
70.76克 |
|
105.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
44.37克 |
|
199.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
21.82克 |
|
69.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1721 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
57.54克 |
|
270.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1469 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
64.67克 |
|
197.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1990 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.53克 |
|
65.08克 |
|
254.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1630 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
67.30克 |
|
188.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1776 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
53.09克 |
|
321.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
1521 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.11克 |
|
56.64克 |
|
124.50克 |
|
-
|
-
|
