| 2021年09月 |
| 周日 5: |
1388 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.90克 |
|
59.41克 |
|
169.80克 |
|
-
|
-
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| 2021年08月 |
| 周一 23: |
1634 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.65克 |
|
71.68克 |
|
201.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1593 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.37克 |
|
82.61克 |
|
181.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2007 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.27克 |
|
82.99克 |
|
209.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1552 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.03克 |
|
104.40克 |
|
181.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1709 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.95克 |
|
56.29克 |
|
210.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1981 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.80克 |
|
113.48克 |
|
186.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1427 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
47.25克 |
|
156.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1503 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
35.66克 |
|
197.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1562 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.05克 |
|
99.50克 |
|
115.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1691 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
60.76克 |
|
228.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2035 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.31克 |
|
88.45克 |
|
213.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
39.08克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1908 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.74克 |
|
85.39克 |
|
184.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1595 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.83克 |
|
49.81克 |
|
157.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1038 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
27.05克 |
|
136.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1403 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
41.87克 |
|
228.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1301 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
70.59克 |
|
122.01克 |
|
-
|
-
|
