| 2024年03月 |
| 周五 22: |
390 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
39.45克 |
|
5.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1258 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.32克 |
|
131.73克 |
|
2.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1226 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.98克 |
|
113.15克 |
|
18.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
915 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
87.10克 |
|
16.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
867 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
124.13克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1022 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
103.12克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1470 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.06克 |
|
178.40克 |
|
6.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
535 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
39.26克 |
|
22.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
689 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
60.73克 |
|
41.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
766 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
100.78克 |
|
19.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1220 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.34克 |
|
92.74克 |
|
24.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1235 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
164.62克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
882 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
105.72克 |
|
7.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
479 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
47.54克 |
|
11.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1207 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
113.26克 |
|
47.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1266 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
127.84克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1169 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.53克 |
|
115.55克 |
|
3.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1059 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
94.38克 |
|
26.10克 |
|
-
|
-
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| 2024年02月 |
| 周四 29: |
646 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
99.16克 |
|
22.53克 |
|
-
|
-
|
