| 2024年05月 |
| 周一 20: |
379 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
15.59克 |
|
48.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
502 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
22.67克 |
|
56.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
210 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
3.78克 |
|
33.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
898 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
33.58克 |
|
122.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1145 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
45.79克 |
|
124.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
300 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.04克 |
|
4.72克 |
|
61.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
348 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
8.64克 |
|
21.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
607 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
27.60克 |
|
109.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
666 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
35.57克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
89 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
6.24克 |
|
0.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1377 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
58.14克 |
|
212.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
819 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
42.30克 |
|
74.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
296 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
6.42克 |
|
64.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
289 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
3.49克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
809 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
38.31克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1216 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
47.00克 |
|
203.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
832 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
29.68克 |
|
119.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
240 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
5.32克 |
|
47.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
685 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
43.52克 |
|
102.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1109 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
71.08克 |
|
119.75克 |
|
-
|
-
|
