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andreas0207的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周三 4: 948 * 36%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
31.78克
 
27.84克
 
141.07克
- -
2024年08月
周四 22: 270 * 10%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
2.22克
 
6.00克
 
60.29克
1018*  748
周三 21: - - 2921* -
周二 20: - - 3437* -
周一 19: - - 2553* -
周日 18: - - 3508* -
周六 17: - - 3825* -
周五 16: - - 2896* -
周四 15: - - 3084* -
周三 14: - - 2983* -
周二 13: - - 1988* -
周一 12: - - 2258* -
周日 11: - - 3453* -
周六 10: - - 3403* -
周五 9: - - 3346* -
周四 8: - - 3700* -
周三 7: - - 2787* -
周二 6: 304 * 12%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
11.40克
 
5.06克
 
40.06克
3833*  3529
周一 5: - - 2607* -
周日 4: 838 * 32%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
33.04克
 
26.55克
 
110.00克
2710*  1872
周六 3: 994 * 38%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.74克
 
70.72克
 
96.66克
3045*  2051
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