| 2021年10月 |
| 周二 19: |
533 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
65.92克 |
|
49.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
177 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
11.64克 |
|
17.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
140 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
27.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
31.89克 |
|
40.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
729 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
51.27克 |
|
83.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
816 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
81.87克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
743 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
57.01克 |
|
75.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
755 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
88.28克 |
|
44.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
446 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
42.56克 |
|
50.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
779 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
32.78克 |
|
87.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1390 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.30克 |
|
35.32克 |
|
143.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
716 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
51.38克 |
|
52.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
995 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
40.91克 |
|
98.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
908 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
66.93克 |
|
48.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
614 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
48.87克 |
|
45.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1127 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
82.32克 |
|
70.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1292 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
68.37克 |
|
110.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1133 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
76.53克 |
|
75.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
994 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
37.81克 |
|
113.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
19.67克 |
|
77.67克 |
|
-
|
-
|
