| 2023年11月 |
| 周日 5: |
1009 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
87.28克 |
|
73.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
420 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
17.34克 |
|
49.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.51克 |
|
110.37克 |
|
59.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
1242 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.62克 |
|
60.00克 |
|
122.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
170 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
0.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
1091 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
64.73克 |
|
95.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1270 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
70.37克 |
|
118.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
211 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
5.36克 |
|
41.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1400 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.74克 |
|
95.35克 |
|
136.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
120 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
9.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
140 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
322 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
4.02克 |
|
17.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1282 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
50.22克 |
|
137.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
721 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
34.08克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 1: |
786 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
44.56克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1228 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
108.04克 |
|
87.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
852 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
42.58克 |
|
109.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1250 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
56.47克 |
|
147.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1232 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
61.86克 |
|
132.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1384 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
129.76克 |
|
100.89克 |
|
-
|
-
|
