| 2022年11月 |
| 周六 12: |
1195 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
93.57克 |
|
135.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1163 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
120.37克 |
|
109.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1306 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
44.34克 |
|
180.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
587 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
26.51克 |
|
94.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1227 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
96.13克 |
|
132.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1218 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
91.66克 |
|
153.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1236 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
74.27克 |
|
125.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1300 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
102.33克 |
|
108.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.79克 |
|
18.05克 |
|
26.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 24: |
628 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
44.49克 |
|
102.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
92.61克 |
|
137.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1296 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
81.82克 |
|
158.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 14: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
62.00克 |
|
194.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
264 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
14.25克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
81.52克 |
|
220.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
78.82克 |
|
109.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
95.77克 |
|
172.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 20: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
77.67克 |
|
150.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1382 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
92.62克 |
|
186.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
23.45克 |
|
177.53克 |
|
-
|
-
|
