| 2022年05月 |
| 周四 12: |
910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
45.00克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 14: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
53.35克 |
|
100.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
43.43克 |
|
174.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1250 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
82.83克 |
|
91.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1086 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
123.06克 |
|
86.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1237 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
67.08克 |
|
163.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
620 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
73.83克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
620 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
73.83克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
324 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
21.15克 |
|
36.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
1958*
|
-
|
| 周五 1: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
69.94克 |
|
155.25克 |
|
1951*
|
 793
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1288 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
63.57克 |
|
160.01克 |
|
1851*
|
563
|
| 周三 30: |
1365 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
67.34克 |
|
189.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
488 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
44.68克 |
|
60.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
67.64克 |
|
123.69克 |
|
1798*
|
693
|
| 周二 8: |
1247 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
64.70克 |
|
151.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
736 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
52.84克 |
|
104.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
71.81克 |
|
170.44克 |
|
1885*
|
655
|
| 周二 22: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
75.85克 |
|
123.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
96.50克 |
|
115.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
722 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
77.83克 |
|
36.62克 |
|
-
|
-
|
