| 2023年03月 |
| 周一 6: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
12.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 14: |
443 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
32.80克 |
|
48.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
741 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
40.56克 |
|
55.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
436 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
43.32克 |
|
54.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
274 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
31.85克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
90.16克 |
|
129.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
834 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
64.58克 |
|
80.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
284 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
31.39克 |
|
31.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 24: |
360 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
36.00克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 5: |
444 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
14.57克 |
|
65.19克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周二 31: |
154 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周二 5: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
35.10克 |
|
121.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1548 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
71.68克 |
|
199.93克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周二 16: |
640 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
13.00克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周一 12: |
1045
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
52.81克 |
|
118.92克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周二 4: |
637 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
39.17克 |
|
85.29克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周四 10: |
565 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.71克 |
|
34.32克 |
|
90.26克 |
|
-
|
-
|
| 2010年07月 |
| 周四 22: |
596 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
28.74克 |
|
98.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1279 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
62.06克 |
|
165.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1123
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
42.44克 |
|
154.08克 |
|
-
|
-
|
