| 2024年01月 |
| 周三 17: |
689 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
85.75克 |
|
38.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1407 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
80.67克 |
|
191.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 19: |
1271 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
145.77克 |
|
114.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1306 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
143.99克 |
|
116.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
926 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
95.01克 |
|
99.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1513 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
163.91克 |
|
152.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1241 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
123.72克 |
|
137.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1255 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
133.11克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1162 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
140.18克 |
|
79.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1157 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
120.11克 |
|
89.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
1492 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
134.80克 |
|
165.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
145.65克 |
|
193.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1320 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
128.11克 |
|
112.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
2009 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.55克 |
|
130.32克 |
|
198.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
648 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
14.74克 |
|
108.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
1593 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.59克 |
|
131.55克 |
|
127.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1954 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
153.31克 |
|
186.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
149.59克 |
|
197.29克 |
|
-
|
-
|
