| 2022年11月 |
| 周日 27: |
1022 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
36.14克 |
|
159.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
42.31克 |
|
202.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
60.26克 |
|
18.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.59克 |
|
87.35克 |
|
103.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
352 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
22.35克 |
|
13.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
339 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.16克 |
|
4.27克 |
|
85.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
725 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
77.70克 |
|
15.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
665 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
41.54克 |
|
59.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
64.92克 |
|
178.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
61.09克 |
|
110.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 9: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.66克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 20: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
2.34克 |
|
22.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.58克 |
|
73.10克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1748 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.06克 |
|
62.56克 |
|
163.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 8: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
24.09克 |
|
66.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
59.05克 |
|
90.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1146 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.90克 |
|
40.69克 |
|
82.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
31.22克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1485 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
123.08克 |
|
98.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.06克 |
|
75.16克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
