| 2024年09月 |
| 周一 2: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
9.80克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 4: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
14.54克 |
|
34.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.68克 |
|
3.65克 |
|
0.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
46 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
1.12克 |
|
5.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
321 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
19.57克 |
|
21.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
222 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
8.64克 |
|
35.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
591 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
21.39克 |
|
45.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
746 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
36.46克 |
|
82.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.45克 |
|
1.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
286 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
8.84克 |
|
37.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
167 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
8.68克 |
|
14.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
8.31克 |
|
48.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
5.91克 |
|
8.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
58 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
1.40克 |
|
10.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
177 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
3.75克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.04克 |
|
8.10克 |
|
37.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
193 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
6.60克 |
|
26.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
98 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
6.27克 |
|
6.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
256 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
9.24克 |
|
28.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
167 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
7.53克 |
|
26.17克 |
|
-
|
-
|
