| 2024年08月 |
| 周六 10: |
520 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
9.98克 |
|
48.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 3: |
199 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
1237 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.74克 |
|
40.31克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
535 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
38.62克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1097 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
60.14克 |
|
127.61克 |
|
1817*
|
 720
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1006 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
50.84克 |
|
81.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2510 *
|
251%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.03克 |
|
92.02克 |
|
363.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
498 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
20.30克 |
|
34.24克 |
|
2313*
|
1815
|
| 周四 25: |
1475 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.16克 |
|
61.80克 |
|
130.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
291 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
14.15克 |
|
25.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
678 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
48.71克 |
|
64.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
588 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
2.61克 |
|
119.45克 |
|
2179*
|
1591
|
| 2024年01月 |
| 周六 6: |
1073 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
38.46克 |
|
118.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
994 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
40.46克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
330 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
606 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
39.69克 |
|
12.92克 |
|
1919*
|
1313
|
| 周四 9: |
840 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
27.12克 |
|
117.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
2289*
|
-
|
| 周一 6: |
702 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
26.59克 |
|
15.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
553 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
34.04克 |
|
7.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
836 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.07克 |
|
20.86克 |
|
16.83克 |
|
-
|
-
|
