| 2023年12月 |
| 周四 21: |
518 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
22.52克 |
|
41.90克 |
|
1274*
|
 756
|
| 周三 20: |
465 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
10.72克 |
|
59.56克 |
|
1244*
|
779
|
| 周二 19: |
205 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.07克 |
|
5.97克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
80 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
2.73克 |
|
7.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
1006 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
35.85克 |
|
123.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
848 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
30.52克 |
|
130.91克 |
|
1155*
|
307
|
| 周日 5: |
673 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
23.46克 |
|
97.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
872 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
27.21克 |
|
90.81克 |
|
1732*
|
860
|
| 周五 3: |
635 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
27.54克 |
|
80.85克 |
|
1399*
|
764
|
| 周四 2: |
498 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
27.87克 |
|
71.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
700 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
34.52克 |
|
85.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
478 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
25.59克 |
|
59.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
194 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
11.88克 |
|
15.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
86 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
5.86克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
600 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
13.91克 |
|
66.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 15: |
167 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
11.87克 |
|
5.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
38 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.89克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 17: |
483 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
17.66克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
800 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
34.87克 |
|
83.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
569 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
19.71克 |
|
58.77克 |
|
2181*
|
1612
|
