| 2023年04月 |
| 周二 11: |
1124 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
89.62克 |
|
94.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 8: |
237 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
26.19克 |
|
18.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
653 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
49.79克 |
|
61.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
112.46克 |
|
86.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 8: |
578 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
20.97克 |
|
52.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 8: |
923 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
41.21克 |
|
119.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 15: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
27.72克 |
|
14.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
339 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
29.08克 |
|
21.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 17: |
742 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
39.97克 |
|
72.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
1007 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
79.03克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
940 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
74.82克 |
|
77.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1130 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
64.40克 |
|
106.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1141 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
86.29克 |
|
114.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1328 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
103.78克 |
|
96.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1047 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
62.86克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1195 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
72.55克 |
|
101.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
375 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
30.90克 |
|
24.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
367 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
22.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
110 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.70克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1058 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
78.21克 |
|
95.98克 |
|
-
|
-
|
