| 2023年11月 |
| 周六 25: |
771 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
32.06克 |
|
125.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
693 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
25.61克 |
|
80.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
585 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
23.42克 |
|
78.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 12: |
107 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
2.22克 |
|
23.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 16: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.57克 |
|
3.43克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
625 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
11.36克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
970 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
44.84克 |
|
104.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1070 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
78.56克 |
|
103.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1050 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
42.64克 |
|
148.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1170 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
54.14克 |
|
125.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1177 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
53.65克 |
|
169.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
825 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
54.41克 |
|
98.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
915 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
19.41克 |
|
124.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
611 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
39.68克 |
|
63.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1172 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
85.36克 |
|
112.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
300 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
8.89克 |
|
50.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
877 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
26.69克 |
|
117.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
1252 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
52.73克 |
|
194.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
990 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
26.83克 |
|
151.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
587 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
19.26克 |
|
72.63克 |
|
-
|
-
|
