| 2024年09月 |
| 周四 5: |
339 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
11.87克 |
|
60.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
594 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
84.56克 |
|
37.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
341 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
18.52克 |
|
41.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
397 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
33.11克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
447 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
18.12克 |
|
46.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 7: |
446 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
61.24克 |
|
12.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
258 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
12.67克 |
|
23.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
622 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
57.62克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
348 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
37.68克 |
|
32.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
521 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
68.93克 |
|
20.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
1.55克 |
|
46.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
71 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
2.05克 |
|
18.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
377 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
43.64克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 24: |
956 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
76.65克 |
|
111.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
415 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
16.60克 |
|
30.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
514 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
65.94克 |
|
19.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
272 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
10.20克 |
|
57.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
219 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
20.17克 |
|
6.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
961 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
113.82克 |
|
48.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1317 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
155.07克 |
|
46.24克 |
|
-
|
-
|
