| 2024年08月 |
| 周三 7: |
187 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.06克 |
|
4.90克 |
|
43.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
200 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
13.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
146 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.69克 |
|
5.38克 |
|
27.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
174 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
4.84克 |
|
32.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
140 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
4.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
111 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.47克 |
|
7.10克 |
|
8.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
839 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
35.05克 |
|
72.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
111 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.47克 |
|
7.10克 |
|
8.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 3: |
778 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
20.96克 |
|
126.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
654 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
26.41克 |
|
71.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1064 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
46.65克 |
|
137.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
754 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
27.34克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
950 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
55.96克 |
|
143.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
328 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
10.00克 |
|
63.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
869 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
46.00克 |
|
85.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1091 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
56.68克 |
|
138.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1138 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
70.47克 |
|
112.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
663 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
20.13克 |
|
118.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
129 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
3.19克 |
|
31.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1076 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
68.76克 |
|
85.36克 |
|
-
|
-
|
