| 2024年08月 |
| 周一 26: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
13.49克 |
|
44.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
871 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
53.63克 |
|
95.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
992 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
60.45克 |
|
128.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
571 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
32.53克 |
|
59.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
265 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.46克 |
|
16.74克 |
|
26.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
12.62克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
411 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
18.47克 |
|
46.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
337 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
16.97克 |
|
30.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
312 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
15.32克 |
|
36.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
280 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
8.49克 |
|
31.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
251 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.63克 |
|
8.67克 |
|
43.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
305 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
23.49克 |
|
29.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
204 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
14.20克 |
|
24.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
233 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
7.37克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1054 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
46.24克 |
|
130.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
577 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
46.28克 |
|
35.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
236 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.21克 |
|
10.62克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
744 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
45.96克 |
|
94.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
9.68克 |
|
38.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
304 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
12.91克 |
|
43.83克 |
|
-
|
-
|
