| 2023年02月 |
| 周四 2: |
377 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
13.52克 |
|
51.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1301 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
28.26克 |
|
178.92克 |
|
2539*
|
 1238
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1587 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
58.07克 |
|
229.52克 |
|
2132*
|
545
|
| 周一 30: |
1386 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
47.77克 |
|
186.77克 |
|
2463*
|
1077
|
| 2022年06月 |
| 周二 21: |
1753 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.31克 |
|
103.40克 |
|
179.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 3: |
1161 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
58.15克 |
|
126.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
14.91克 |
|
9.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
88.85克 |
|
108.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1221 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.43克 |
|
51.04克 |
|
137.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
2535 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.23克 |
|
111.75克 |
|
253.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 7: |
1709 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.43克 |
|
86.46克 |
|
149.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1054 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
78.07克 |
|
108.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1392 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
69.10克 |
|
158.43克 |
|
3537*
|
2145
|
| 周四 4: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
66.61克 |
|
162.65克 |
|
2985*
|
1683
|
| 周三 3: |
1494 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
74.58克 |
|
181.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1927 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
101.27克 |
|
217.18克 |
|
3006*
|
1079
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1581 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.15克 |
|
71.39克 |
|
173.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
25.62克 |
|
252.82克 |
|
2562*
|
1165
|
| 周五 29: |
1683 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
78.05克 |
|
211.78克 |
|
2902*
|
1219
|
| 周四 28: |
1507 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
79.68克 |
|
230.38克 |
|
3235*
|
1728
|
