| 2021年09月 |
| 周四 16: |
205 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
10.94克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
545 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
23.90克 |
|
45.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1175 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.95克 |
|
46.77克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
35.04克 |
|
135.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
41.48克 |
|
147.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
41.03克 |
|
144.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1328 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.99克 |
|
44.46克 |
|
162.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1281 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
55.79克 |
|
156.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1337 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
47.91克 |
|
190.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1363 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
46.62克 |
|
195.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1787 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.85克 |
|
61.87克 |
|
225.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1637 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.54克 |
|
53.40克 |
|
177.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1475 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
63.03克 |
|
205.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
964 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
41.87克 |
|
134.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
22.95克 |
|
114.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
902 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
56.47克 |
|
114.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
811 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
48.98克 |
|
111.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
31.81克 |
|
162.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
602 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
21.42克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1515 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
65.35克 |
|
164.68克 |
|
-
|
-
|
