| 2024年09月 |
| 周三 11: |
1527 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.15克 |
|
32.48克 |
|
116.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
865 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
32.76克 |
|
109.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
577 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
25.34克 |
|
71.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
277 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
8.23克 |
|
34.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
802 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
37.11克 |
|
98.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
562 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
21.41克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
473 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
18.64克 |
|
61.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
575 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
27.65克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1008 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
56.37克 |
|
106.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1102 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
59.98克 |
|
166.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
74 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.48克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
961 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
44.23克 |
|
92.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1072 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
70.42克 |
|
87.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
406 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
3.85克 |
|
73.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
37.73克 |
|
143.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
857 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
43.80克 |
|
98.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
603 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
11.70克 |
|
67.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 6: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
39.80克 |
|
98.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1055 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
39.78克 |
|
160.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 21: |
100 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
0.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
