| 2024年02月 |
| 周一 12: |
414 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
33.35克 |
|
51.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
324 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
24.52克 |
|
8.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1510 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
122.63克 |
|
99.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
975 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
88.22克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1173 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
80.86克 |
|
98.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
495 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
46.88克 |
|
49.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 1: |
178 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
19.78克 |
|
2.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
322 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
32.36克 |
|
3.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
449 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
18.41克 |
|
56.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
51 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
10.79克 |
|
0.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
182 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.16克 |
|
22.51克 |
|
5.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
673 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
39.24克 |
|
88.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
695 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
33.20克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
797 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
103.63克 |
|
58.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
67.09克 |
|
56.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
31.58克 |
|
10.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
695 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
65.54克 |
|
39.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
774 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
78.45克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
961 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
79.67克 |
|
69.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1093 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
82.55克 |
|
91.83克 |
|
-
|
-
|
