| 2023年06月 |
| 周四 1: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
28.46克 |
|
107.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1210 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
86.45克 |
|
167.73克 |
|
1892*
|
 682
|
| 周二 30: |
2161 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
91.91克 |
|
274.26克 |
|
2656*
|
495
|
| 2021年11月 |
| 周四 11: |
801 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
29.10克 |
|
103.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
680 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
22.80克 |
|
96.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1315 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
41.93克 |
|
192.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
688 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
22.24克 |
|
91.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
192 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
9.13克 |
|
29.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
915 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
36.60克 |
|
124.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
537 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
41.40克 |
|
79.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
78 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.20克 |
|
11.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1323 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
62.23克 |
|
162.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
872 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
26.64克 |
|
117.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
898 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
22.01克 |
|
140.62克 |
|
1541*
|
643
|
| 周二 5: |
1199 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
31.20克 |
|
156.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1462 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
75.12克 |
|
176.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2049 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
92.06克 |
|
259.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
877 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
51.71克 |
|
137.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
980 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
28.72克 |
|
153.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1730 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.31克 |
|
47.65克 |
|
216.10克 |
|
-
|
-
|
