| 2024年09月 |
| 周三 18: |
116 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
5.98克 |
|
10.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
322 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
15.21克 |
|
42.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
129 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
798 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
20.14克 |
|
147.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
165 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
2.56克 |
|
21.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
413 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
7.68克 |
|
77.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
492 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
13.25克 |
|
91.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
769 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
90.43克 |
|
76.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
772 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
36.59克 |
|
52.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
636 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
34.13克 |
|
47.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
656 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
35.20克 |
|
49.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
322 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
17.98克 |
|
29.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
738 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
46.61克 |
|
73.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
794 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
36.93克 |
|
82.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
843 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
40.70克 |
|
95.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
301 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
9.12克 |
|
62.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
963 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
46.01克 |
|
101.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
701 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
37.48克 |
|
55.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
566 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
28.10克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
