| 2022年02月 |
| 周三 23: |
632 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
29.05克 |
|
94.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
758 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
35.31克 |
|
125.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
345 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
37.10克 |
|
42.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
676 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
43.25克 |
|
101.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
316 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
7.73克 |
|
52.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
420 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.89克 |
|
29.73克 |
|
61.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
639 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
14.23克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
679 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
46.18克 |
|
49.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
389 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
18.98克 |
|
48.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
566 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.22克 |
|
38.93克 |
|
79.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
777 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
52.80克 |
|
84.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
602 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
35.29克 |
|
60.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
723 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
28.44克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
140 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.98克 |
|
4.73克 |
|
25.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
503 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
28.56克 |
|
66.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
74 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
2.70克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
507 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
20.94克 |
|
69.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
427 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
16.54克 |
|
76.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
206 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
11.94克 |
|
17.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 21: |
194 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
4.10克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
