| 2022年10月 |
| 周四 6: |
1050 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
25.27克 |
|
117.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1261 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
25.81克 |
|
256.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1358 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
75.35克 |
|
182.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
561 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
25.00克 |
|
51.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1722 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.97克 |
|
71.72克 |
|
187.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 12: |
1835 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
143.54克 |
|
226.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1342 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
45.58克 |
|
196.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
11.56克 |
|
72.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
426 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
18.95克 |
|
42.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 15: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
45.20克 |
|
83.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
4.52克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
29.65克 |
|
87.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
58.68克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
30.59克 |
|
98.08克 |
|
2002*
|
 1076
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
32.71克 |
|
119.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
19.39克 |
|
147.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
3.97克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 20: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
51.03克 |
|
164.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
80.65克 |
|
162.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
558 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
28.01克 |
|
57.58克 |
|
-
|
-
|
